- Klubi Nüke on kõige pikema traditsiooniga karateklubi Eestis. Meil on heade kogemuste ja oskustega treenerid, selle tunnistuseks on rahulolevate harjutajate suur hulk.
- Nükes järgitakse karate-do alusväärtusi, mille põhirõhk on asetatud iseloomu- ja väärtuskasvatusele.
- Karate õppimine on Nükes protsessi ja harrastajakeskne.
- Tähtis ei ole mitte õpilase võit ega kaotus, vaid õpilase areng, treeningutel rõhutatakse tööpanust ja pingutuse määra.
- Nükes saavad karated õppida nii suuremad kui väiksemad poisid ja tüdrukud.
- Palju on täiskasvanud harrastajate hulgas ka emasid ja isasid, kelle lapsed harjutavad meie klubis.
- Klubi korraldab aastaringselt karatelaagreid, seminare ja võistlusi.
- Lastel on võimalus soovi korral käia ka võistlustel.
- Klubisisesed võistlused on treeningprogrammi osa, klubist väljaspool võistlevad klubi koondise liikmed.
- Nükes on meeldivad ja sõbralikud klubiliikmed, kellega koos on hea harjutada.
Nii füüsilise kui ka vaimse võimekuse paranemisega tuleneb ka elukvaliteedi tõus ja heaolu.
- Karated õppides ja harjutades omandab õpilane enesearendamiseks ja eluks vajalikke teadmisi, oskusi ja võimeid.
- Kujuneb välja mõtlemis-, mõistmis- ja analüüsimisvõime, enese- ja sihiteadlikus, karate-, tervise-, ja spordialane intelligentsus, õpioskused jne.
- Karateõpilasel kujuneb aja jooksul välja kindel iseloom ja psühholoogiline võimekus (kõlbeline eluhoiak ja eetiline distsipliin, vägivallatu ja rahumeelne suhtlemisoskus, enesekontroll, kannatlikkus, meelekindlus, pühendatus).
- Sotsiaalne aspekt: meie trennides pannakse rõhku omavahelistele headele suhetele. Riiukukki ja kaklejaid meil pole, karates on mõttetöö ülioluline.
- Läbi karatetreeningute omandab õpilane kahevõitlus- ja enesekaitseoskusi, kaitse- ja ründetehnikaid nii ühe, kui mitme vastase vastu, kaitsevõtteid relvade vastu.
- Kujuneb välja nii füüsiline kui ka vaimne valmisolek, enesekindlus, julgus, tähelepanelikkus, kiire reageerimisvõime ja taiplikus.
- Enesekaitseoskusest tulenev tasakaal aitab vältida konfliktseid olukordi. Rünnatakse ja kiusatakse eelkõige nõrgemaid, karate harjutaja pole kerge saak.
- Süstemaatiline karatega tegelemine arendab kehalisi võimeid, tagab keha harmoonilise arengu, annab hea rühi, parandab liikumiskoordinatsiooni, karastab organismi, parandab tervist, tõstab kehalist tublidust ja töövõimet.
Üks karate laialdase leviku põhjuseid on see, et karate harjutamiseks pole vaja palju eeldusi.
- Karatega tegelevad edukalt mõlemast soost inimesed.
- Karatega võib meie klubis hakata tegelema alates 7.-ndast eluaastast kuid vanuselist ülempiiri pole. Meie klubis on alustanud harjutamist ka üsnagi soliidses eas inimesed. Peaasi on “treenida ajudega”, ehk siis oma võimete kohaselt järjekindlalt edasi areneda.
- Karate sobib nii neile, kes soovivad tegeleda ka võistlemisega (meie klubi koondislased võistlevad palju väljaspool klubi) kui ka neile, kes soovivad harjutada lihtsalt enda jaoks.
- Karatega võivad hakata tegelema nii heas kui ka kehvas füüsilises vormis inimesed. Oluline on võimetekohane treening ning seeläbi järjepidev arenemine.
Vajalikud eeldused:
- Tahe. Soov ennast liigutada. “Terves kehas terve vaim”- sellel ütlusel on tõsi taga. Vaimne ja füüsiline pool elust saavad areneda vaid harmoonias, seda õpib mõistma iga karate harjutaja.
- Iseloom. Meie klubisse sobivad sõbralikud ja teistega arvestavad inimesed. Meil kaklema ei õpita, karatekal on oluline õppida just konflikte vältima.
Karate treeningutega alustamine on rahakotile sõbralik.
- Meie treeningutel ollakse paljajalu, seega on treeningjalanõud kõigil omast käest võtta.
- Treeninguid võib alustada oma spordiriietes. Kui soov treeninmiseks püsib, tuleks soetada endale treeningriietus (karate gi).
- Mõnda aega möödudes on vaja osta ka käekaitsed vabavõitluse tarbeks.
Üldine:
- Karated harjutatakse paljajalu ning spetsiaalses treeningriietuses, mida kutsutakse kimono või karate gi.
- Karate gi ja ka muu võitluskunstide varustuse ostmiseks soovitameBudopunkti.
- Küsimuste korral treeningriietuse ja ka muu varustuse kohta tasuks kindlasti pöörduda instruktori poole. Nõu võivad anda ka kogenumad trennikaaslased. Küsida võib alati.
Selleks, et treening oleks meeldiv ja ohutu, on vaja kinni pidada elementaarsetest nõuetest:
- Nätsu, kommi või mistahes muu toiduga suus on treenida lubamatu, see on ohtlik eelkõige treenijale endale.
- Kõik ehted (sõrmused, kaelaehted, kõrvarõngad, metallist juukseklambrid jne.) tuleb enne treeningu alustamist eemaldada kuna need võivad vigastada nii trennikaaslast kui ka kandjat ennast.
- Pikemad juuksed, mis näo ette vajuvad, tuleb kinni panna kas juuksekummiga või mõnel muul ohutul viisil.
Treeningtasu makstakse kord kuus, enne uue treeningtsükli algust. Selle kohta saadetakse info iga kuu e-maili teel, koos uue kuu treeninggraafikuga.
Üks treeningtsükkel kestab 4 nädalat, 2-3 treeningut nädalas, kokku 10-12 treeningkorda kuus.
(+372) 57 50 17 33
info@karatekool.ee
MTÜ Karate-do klubi Nüke
EE 2310 1022 0004 3840 13
